关于这个计算器
这个 BMR 计算器估算基础代谢率，也就是静息状态下身体可能消耗的热量。
健康
基础代谢率计算器
使用 Mifflin-St Jeor 公式估算静息状态的每日能量需求。
正在载入计算定义
公式说明
常用方法包括 Mifflin-St Jeor 等公式，会综合体重、身高、年龄与性别。
计算示例
示例：在相同年龄下，身高更高、瘦体重更多的成年人，通常会得到更高的静息热量估算。
使用步骤
- 输入年龄、性别、身高和体重。
- 查看静息热量估算结果。
- 把它当作活动量调整前的基线。
常见问题
BMR 和 TDEE 一样吗？
不一样。BMR 是静息估算，TDEE 还会计入日常活动消耗。